Meny
 
Gröna drinkar

Bild, Marijana1 Pixibay

Grönt är skönt

Ett helt nytt år med löften om ett rikare och skönare liv. Gröna hälsodrinkar är ett bra sätt att kickstarta en vintertrött kropp.

När Smoothies bereds av frukter och grönsaker blir de rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler som har massor av positiva effekter på din ämnesomsättning och ditt utsöndringssystem. Gröna smoothies hjälper till att avgifta kroppen och rensa bort toxiner från blodet och det medför stabilisering av kolesterol- och sockernivåer i kroppen. De stärker också ditt immunförsvar vilket är toppen nu i förkylningstider.

 

 

 

Grön smoothies utan frukt

2 portioner

 

1 gurka

2 stora nävar färsk persilja

1/2 citron

1 avokado

2 stora nävar bladspenat

5 dl vatten

is

 

Kör den i en mixer tills den blir slät

 

 

Grön smoothies med frukt

2 portioner

 

1 avokado

2 stora nävar av bladspenat

1 halv ananas (går att ersätt med burkananas i eget spad)

1 dl mandelmjölk

rivet skal från en halv lime + pressad juice från en lime.

vatten efter tycke och smak

 

Kör den i en mixer tills den blir slät

 

Bild Matchapulver, dungthuyvunguyen Pixibay

 

Vill du öka upp nyttigheterna i din gröna drink kan du tillföra

Spirulina eller Matcha pulver.

 

Matcha är rikt på vitamin C, selen, krom, zink, kalium och magnesium samt aminosyror

 

Spirulina innehåller lättupptagliga enzymer, aminosyror, vitaminer, mineraler, fettsyror, karotenoider och klorofyll.

Spirulina innehåller också vitamin B12 och ända upp till 65-70% protein.

 

Båda finns att köpa i hälsokostbutiken Life

 

Senast ändrat - 02 januari 2020

Relaterade butiker

life logo
Stora Coop loggo
ica logo